龙8国际娱乐老虎机_女神养成手册(姿态篇)

2020-01-08 10:13:01 来源:互联网

龙8国际娱乐老虎机_女神养成手册(姿态篇)

龙8国际娱乐老虎机,在之前的文章中,我们已经分析过两位女神级的妙人,赫本和林青霞(感兴趣的同学,点这里“赫本”&“林青霞”)。

作为一个普通人,也许我们没有绝世容颜,但我们依然想把自己修炼得更美好,想让自己能拥有女神般的气场,那么,首先,我们要注意的,就是姿态。

如何保持姿态的美,我们需要做到以下几点。

一、挺直腰背,感觉自己的“天鹅之翼”

一个人姿态对气质的影响,比容貌还大,尤其是在年纪渐大以后。

不管颜值几许,一旦抬头挺胸,一个人立刻就能展现出一种高贵的气质。相反的,弯腰驼背的人看起来就不那么自信、青春,而且对健康和骨骼生长都不好。

所以,时时刻刻,我们都要提醒自己保持良好的姿势,伸长脖颈,抬头挺胸,感觉自己是一只白天鹅,感受自己长长的脖颈和优雅的举止,感受自己肩胛处的美丽翅膀,能引领我们向上。

二、坐下时注意并拢双腿

也许,淑女和女汉子的最大区别,是在坐下时、站立时腿的姿态。

即使是在一天的工作后,我们还是要注意保持双腿合并,在站立时,也尽量不用圆规站姿(除非车开得不稳),毕竟,你不知道什么时候会遇上你的王子。

其实,某种程度上,不是说一定要有人欣赏的时候,我们才要保持优雅,而是我们应该把优雅变成一种习惯,一种随时随地的姿态。那时,自然就不会觉得累了。

三、保持沉肩

长期面对电脑,让我们很容易出现习惯性耸肩、缩肩和脖颈向前的姿态。这种姿态不旦不美,而且容易让我们在长期工作时更劳累。

所以,有意识地在坐着和站着时,每个半个小时转转自己的肩膀,彻底地放松一小会。一旦发现自己肩颈部变硬,就用手或者是按摩锤去给自己的肌肉做放松,顺便前后左右转头,然后继续保持沉肩的状态。

四、保持正视的视线

在和人接触时,视线眼神对于我们的气质影响也非常重要。在经典造型中,赫本的眼神清澈、温柔而富有光彩。无独有偶,林青霞和王祖贤在古装扮相中的眼神也是极为迷人。

怎么样训练自己的眼神更有气质?最简单的办法,就是在看人看物时,都保持直视,不眯眼,不乱转眼珠,尽量保持眼神的温和。

还有,翻白眼真的很不优雅,所以,实在不爽的时候,在心里翻翻白眼就好了(对比图如下)。

五、带着微笑,欣赏美好的事物

微笑,是最美的表情,也是女神最蛊惑人心的表情。

微微一笑很倾城。如果五官不够美,更要用表情的温和柔美给平凡加分。当你展现出自然的微笑,对方会立刻感受到你的善意,因为心安,会减少对你的防御心理。

所以,平时,我们需要对着镜子练习微笑,发现自己最迷人的微笑弧度。在微笑时,眼睛和嘴巴都要同时在笑,不要笑得太牵强,所以,许多服务人员尤其是空姐,都会在上岗前不断练习最让人舒服的微笑。

即使是在独处时,我们也要多想象美好的画面,让自己保持在宁静欣喜的气氛中,这样,从心底所感受到的美好愉悦,会让我们笑的更美。

六、控制不满、愤怒的情绪

不管多么有气质的女神,都会有难过、烦恼、生气的时刻。但是,如果当这种时刻到来,只是一味地抱怨别人或者环境,那种愤怒、苦闷的表情就会变成表情的一部分。所以,常常,在公众场合,我们可以看到许多阿姨大叔自己独处时,也是眉头紧锁、苦大仇深的模样。

所以,当不愉快发生时,我们能做的,就是在短暂的情绪失控或者低落后,迅速调整自己的状态,或者改变,或者接受,或者远离。总之,扬起流过泪的脸,面对未来,重新燃起希望的火焰。

虽然知易行难,但至少,我们可以尽量尝试,让自己不在小事上抓狂,努力成为一个情绪稳定的人。

七、做体重控制,也做好肌力练习

控制体重和做好肌力练习是我们能随时随地保持优雅体态的关键。

毕竟,太肥胖的身体只能说明你是个食欲无节制的人,注定和优雅无关。而肌力练习,则是提高我们身体的某些肌肉群的力量,让我们挺胸收腹时,不那么容易累。

秧秧认识一个跳民族舞的姑娘,无论什么时候,她的体态都很优美,即使自己在房间里看书,也是正襟危坐、腰杆挺直。我们问她,整天这样绷着,会不会很累,她告诉我们,从小她的妈妈就是这样做且这样要求她的,几十年下来,她已经习惯,优美就是她最放松的姿势,反而,东倒西歪地窝在沙发里,她会觉得不舒服。

长期的形体训练让她的背部、腿部、腹部肌肉都很有力量,所以,她能轻松地保持体态。这也是为什么许多跳舞的姑娘,平时的体态都很不错的原因。

我们可以通过一些形体训练来提高自己核心肌群和腿部肌肉的力量,这样,我们也可以通过改善姿势让自己更优美。

推荐一套不错的形体训练课程——mhb的“美丽芭蕾”,现在,在b站(bilibli)上有相关的视频,大家可以自行下载进行练习。

姿态的改变,是我们气质改变的开始,也是女神修炼的第一步。

虽然,改变很难,但美好本身就是一件不断克服平庸、克服懒惰的溯流而上的过程,当优雅成为一种习惯,你会感到一切像呼吸一样简单。

能把优雅变成习惯的姑娘,都拥有成为女神的力量。所以,从这些小小的改变出发,一起尝试吧!

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